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Hummus de garbanzos

15 min

Fácil

5 personas

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de sésamo
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 200 gramos de garbanzos cocidos
  • Jugo de 1 limón
  • Sal
  • Pimienta
  • Comino
  • 1 diente de ajo (opcional)
  • Agua

Paso a paso

Paso a Paso:
  • 1.Tostar el sésamo hasta que tome color. Agregar en una licuadora el sésamo tostado, el aceite de oliva, 100 gramos de garbanzos, sal, pimienta y 1 diente de ajo (opcional). Agregar agua y licuar hasta formar una pasta. Agregar 100 gramos más de garbanzos cocidos, y otro toque de agua y aceite. Licuar hasta dejar cremoso. Servir con un toque final de aceite de oliva, ají de color, cilantro y garbanzos.

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Hummus: Del Medio Oriente a tu mesa

El hummus es un clásico de la gastronomía del Medio Oriente que ha conquistado paladares alrededor del mundo. Este dip a base de garbanzos es el acompañante favorito de muchas comidas, gracias a su sabor y valor nutricional.

 

Preparar hummus de garbanzos es fácil y rápido. Solo necesitas garbanzos cocidos, tahini, aceite de oliva, jugo de limón, una pizca de sal y ajo. Todos los ingredientes se mezclan hasta obtener una textura suave y cremosa, perfecta para untar y acompañar tus platos favoritos.

 

Puedes experimentar con diferentes variaciones para añadir un toque de creatividad a tu mesa. Por ejemplo, agregar betarraga le da un color vibrante, mientras que la palta ofrece una textura aún más suave. Estas variaciones no solo aportan nuevos sabores, sino que también enriquecen el valor nutricional del hummus.

 

Sorprende a tus seres queridos con este dip saludable y versátil, ideal para vegetarianos, veganos y para quienes desean incorporar legumbres de manera innovadora en su dieta.

 

¡Aprende cómo hacer hummus y dale un toque de sabor y proteína a tus comidas!